HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
5.06 km
169:15:25 09:27:00 p/km Séta |
30
12 km
1:19:59 06:40 p/km Normál futás |
1
0 kg
37:10 Súlyemelés
0 km
1:02:07 00:00 p/km Normál tekerés
5.61 km
1:20:18 14:19 p/km Séta |
2
13.41 km
1:29:59 06:43 p/km Normál futás |
3
12.43 km
1:23:00 06:41 p/km Normál futás |
4
0 kg
36:22 Súlyemelés
0 km
1:00:00 00:00 p/km Normál tekerés |
5
17.68 km
1:54:02 06:27 p/km Normál futás |
18. hét
10.67 km
170:35:43
55.52 km
6:07:00
1:13:32
2:02:07
|
6
2.15 km
34:08 15:53 p/km Séta |
7
11.68 km
1:14:01 06:20 p/km Normál futás |
8
0 kg
36:34 Súlyemelés
12.01 km
1:10:58 05:55 p/km Normál tekerés
2.09 km
24:42 11:49 p/km Séta |
9
13.56 km
1:30:00 06:38 p/km Normál futás |
10
13.39 km
1:29:59 06:43 p/km Normál futás
3.11 km
40:52 13:08 p/km Séta
2.78 km
38:24 13:49 p/km Séta |
11
0 kg
38:33 Súlyemelés
0 km
50:16 00:00 p/km Normál tekerés |
12
17.58 km
1:54:01 06:29 p/km Normál futás |
19. hét
10.13 km
2:18:06
56.21 km
6:08:01
1:15:07
12.01 km
2:01:14 |
13
1.63 km
22:09 13:35 p/km Séta |
14
3.5 km
40:19 11:31 p/km Séta
0 kg
05:21 Súlyemelés
2.67 km
30:01 11:15 p/km Normál futás |
15
2.05 km
21:55 10:41 p/km Séta
4.05 km
45:32 11:15 p/km Normál futás |
16
0 kg
54:40 Súlyemelés
3.61 km
47:20 13:07 p/km Séta |
17
3.05 km
40:29 13:16 p/km Normál futás |
18
2.28 km
28:11 12:22 p/km Séta
0 kg
1:07:20 Súlyemelés |
19
|
20. hét
13.07 km
2:39:54
9.01 km
2:07:21
9.77 km
1:56:02 |
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
10 | 109.5 km | 12:51:04 |
17.68 km |
1:54:02 |
Bringázás
|
4 | 12.01 km | 4:03:21 |
12.01 km |
1:10:58 |
Túra
|
10 | 28.81 km | 6:18:18 |
5.61 km |
1:20:18 |
Erősport
|
7 | 0 kg | 4:36:00 |
0 kg |
1:07:20 |
Összesen | 31 | 159.33 km | 27:48:43 |
17.68 km | 1:54:02 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
79 | 870.48 km | 97:32:35 |
17.68 km |
1:54:02 |
Bringázás
|
35 | 61.16 km | 34:54:27 |
12.5 km |
1:16:10 |
Túra
|
38 | 122.71 km | 198:20:59 |
10.59 km |
169:15:25 |
Erősport
|
33 | 0 kg | 25:16:06 |
0 kg |
2:11:32 |
Összesen | 185 | 1190.08 km | 356:04:07 |
32.290 km | 169:15:25 |